Rowerami do pracy – aura nie zniechęca!

Jeżeli planujemy dojazd do pracy rowerem, pamiętajmy, by odpowiednio się przygotować. Jak się ubrać na podróż i w jakie akcesoria wyposażyć jednoślad, by przejażdżka stała się sposobem na rozpoczęcie dnia? Przede wszystkim pamiętajmy o bezpieczeństwie – oświetlajmy drogę i bądźmy widoczni. Nie zapomnijmy także o kasku rowerowym, który może uchronić naszą głowę przed uderzeniem o powierzchnię podczas wywrotki.

Aktualizacja tekstu: 30.06.2025

Dojazd rowerem do pracy: co założyć, by było nam cieplej?

Jazda na rowerze do pracy może być wspaniałym sposobem na rozpoczęcie dnia. Pamiętajmy jednak, by właściwie się do niej przygotować. Po pierwsze pamiętajmy o różnicy temperatur – w jesienne lub wiosenne poranki termometr może wskazywać kilka kresek powyżej zera. Później natomiast robi się cieplej. Ubierzmy się więc „na cebulkę” i korzystajmy ze specjalistycznej odzieży outdoorowej. To pozwoli naszej skórze oddychać, jak również zabezpieczy nas przed trudnymi warunkami atmosferycznymi (deszczem, wiatrem itp.).

Nawet jeśli za oknem panuje polska „złota jesień”, to nadal pamiętajmy o przygotowaniu na deszcz. Zabezpieczmy więc rower przed wilgocią, wodą i błotem specjalistycznymi środkami. A po przejażdżce w jesiennej aurze, dobrze jest wyczyścić pojazd i ustawić w suchym, osłoniętym od deszczu miejscu, np. pod wiatą lub w rowerowni. Przykładowo, w jednej z naszych inwestycji – Awangarda Mogilska w Krakowie – zaplanowano trzy takie pomieszczenia.

>> To warto przeczytać: Jak zacząć uprawiać sport?

„Do pracy jadę rowerem!”: aktywność fizyczna to sposób na lepsze zdrowie

Nikogo nie trzeba przekonywać, że dojazd do pracy rowerem 20 km czy 15 km, ale i na o wiele krótszych dystansach, jak 3 km czy 5 km, świetnie wpływa na sylwetkę. W trakcie pedałowania spalamy tkankę tłuszczową oraz kształtujemy mięśnie – zwłaszcza nóg, ale również pośladków, brzucha i pleców.

Okazuje się, że zarówno jazda rowerem do pracy, jak i wycieczki jednośladem w czasie wolnym, dobrze wpływają na naszą kondycję intelektualną. Według danych przedstawionych przez badaczy z Uniwersytetu w Utrechcie w Holandii,  jazda na rowerze poprawia integralność oraz spójność istoty białej w mózgu [1]. Co to oznacza w praktyce?

Mózg człowieka składa się z dwóch rodzajów tkanek: istoty szarej i białej. Istota biała to centrum komunikacji, ponieważ odpowiada za połączenia z istotą szarą. Badacze z Holandii wykazali, że pod wpływem regularnego jeżdżenia na rowerze, impulsy pomiędzy komórkami układu nerwowego przebiegają szybciej, czego skutkiem jest lepsza praca mózgu, zdolność do szybkiego podejmowania decyzji, poprawa pamięci i ulepszenie procesów uczenia się.

>> Sprawdźmy: Warszawski niezbędnik rowerowy

Rower do jazdy do pracy: na co postawić?

Jeżeli chcemy dojeżdżać rowerem do pracy, dobierzmy i wyposażmy pojazd w taki sposób, byśmy nie korzystali z niego tylko „z doskoku”. Do wyboru mamy [2]:

• rowery miejskie – idealne w większych miastach z dużą liczbą ścieżek rowerowych; jego konstrukcja sprawia, że mamy wyprostowaną sylwetkę, a wsiadanie jest bardzo łatwe.
• rowery szosowe – doskonałe dla osób, którym zależy na szybkim dotarciu do punktu podróży; są lekkie, a poruszanie się nimi nie wymaga dużego wysiłku.
• rowery gravelowe – są dosyć lekkie i dobrze radzą sobie na różnych rodzajach nawierzchni; to wszechstronny wybór, na którym można zamontować bez trudu np. sakwy i bagażnik.
• rowery elektryczne – polecany rowerzystom pokonującym spore odległości i niechcącym się spocić; są dużo cięższe i wymagają regularnego ładowania baterii.

Rower na dojazd do pracy powinien posiadać odpowiednie oświetlenie – z przodu i z tyłu – oraz odblaski. Na kierownicy można natomiast umieścić dzwonek oraz zamontować lusterka. Dzięki nim podróż do i z pracy będzie o bardziej komfortowa i – co istotne – bezpieczniejsza.

>> To może być interesujące: Bez samochodu przez cały rok? Na tych osiedlach to możliwe

Czas na rower: dojazd do pracy jednośladem nie tylko wiosną i latem, ale też jesienią i zimą

Podsumowując, regularna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu może być doskonałym lekiem na zły humor: dostarczy energii, pozwoli się oderwać od codziennych problemów oraz pomoże w zachowaniu emocjonalnej równowagi i dobrego samopoczucia.

Jesień czy zima nie są gorszymi porami roku do jazdy rowerem niż lato, czy wiosna. Po prostu są inne – wystarczy, że dostosujemy się do aury panującej na zewnątrz. Niech sport będzie dla nas przyjemnością i chwilą oderwania się od codziennego pośpiechu.

Źródła:

[1] https://uroda.abczdrowie.pl/jak-jazda-na-rowerze-wplywa-na-twoja-kondycje-umyslowa (dostęp: 20.05.2025).

[2] https://www.decathlon.pl/c/htc/jaki-rower-na-dojazd-do-pracy-poradnik-rowerowy_5fa86ae0-a0a1-4240-b304-99adb38bc099 (dostęp: 20.05.2025).