Życie online. Co zrobić w trakcie akcji #ZostańWdomu?

Obecna sytuacja w Polsce i na świecie wymusza na nas społeczną izolację w takim wymiarze, w jakim możemy sobie na to pozwolić ze względu na wykonywaną pracę. Część firm przeszła na pracę zdalną lub częściowo zdalną, co oznacza, że poza wyrzuceniem śmieci, spacerem z psem czy zakupami spożywczymi nie opuszczamy swoich domów. Jak sobie poradzić z izolacją i mieć dobry nastrój? A do tego załatwiać swoje bieżące potrzeby bez wychodzenia z domu?  

Przygotowaliśmy garść inspiracji w różnych obszarach życia. Częstuj się nimi do woli i potraktuj tymczasową sytuację, jako szansę na wzmożoną produktywność i kreatywność!  

Twój dom. To miejsce w sam raz do…  

Po prostu BYCIA. Okazja do minimum 2-tygodniowego pobytu w domu nie zdarza się zbyt często. W biegu życia codziennego wiele obszarów traktujemy “na szybko”, bo przecież czekają na nas zawsze jakieś atrakcje: przyjaciele, spotkania rodzinne, wyjścia do kina, teatru, na miasto, zajęcia dodatkowe etc. Możliwości jest bez liku. Czas włączyć pauzę. Zaszyć się w domu. I cieszyć czasem w produktywny sposób. Zacznijmy od obowiązków, które uporządkują Twój zewnętrzny i wewnętrzny świat.   

Generalne porządki w domu.  

Niektórzy mówią, że porządek w przestrzeni wokół nas = porządek w głowie. Jeśli do tej pory ta teoria do Ciebie nie przemówiła, to możesz ją przetestować teraz. Ułóż plan działania i dla ułatwienia – rozłóż go na poszczególne dni tygodnia. Masz czas. Mycie okien, sprzątanie w szafkach, pranie zasłon to dobra rozgrzewka. Jeśli martwisz się, że nie masz zapasów środków do sprzątania/prania to podpowiadamy: możesz zamówić je online w wersji standardowej (asortyment jak w normalnych sklepach) lub eco.

Po rozgrzewce czas na procesy, które wymagają większego skupienia, jak np.  uporządkowanie garderoby czy wprowadzenie postanowień zgodnych z ideą less waste w kuchni i łazience, i… finansach. Do tego przyda się kilka porad! Zachęcamy do poznania blogów, które zainspirują Cię do zmian i działania:  

• o garderobie minimalistycznej, zwanej kapsułową przeczytasz u Simplicite,  
• o dawaniu ubraniom drugiego życia, czyli sprzedaży online i dostępnych aplikacjach dowiesz się z jednego z artykułów Fashion Biznes, 
• o prostych tipach na dom w sam raz dla środowiska opowiada Kasia Wągrowska na blogu Ograniczam Się,  
• o porządkach w świecie domowych finansów, krok po kroku – Michał Szafrański. 

Zrób to bezpiecznie. Pamiętaj, że naprawdę dużo rzeczy możesz zrobić online. Zakupy, zmiany w bankowości, zapłata rachunków. Z wizytą w placówkach po prostu się wstrzymaj. I ciesz się swoim domowym azylem.  

A kiedy już z satysfakcją usiądziesz na kanapie z filiżanką ulubionej herbaty to czas pomyśleć o przyjemnościach.  

Czas na domowe SPA.  

Ten domowy rytuał nabierze teraz innego znaczenia. Nikt nie będzie Cię namawiał na spotkania, nie musisz się też obawiać niezapowiedzianych gości. Wystarczy, że w swoim smartfonie włączysz tryb samolotowy i wieczór jest tylko dla Ciebie.   

Przepis jest prosty: włącz ulubioną, relaksującą playlistę na Spotify, przygotuj kąpiel w temperaturze ok. 30 stopni z dodatkiem soli kąpielowych, zapal naturalne świece sojowe i zanurz się w wodzie. Miłym dodatkiem będzie peeling do ciała, a później… wsparcie zmysłów przez automasaż olejami wyciszającymi np. olejkiem lawendowym. Pozostaje tylko zaplanować tę randkę ze sobą i voilà – wszystkie składniki są dostępne online. Jeśli masz swoich ulubionych, polskich producentów kosmetyków to dobry czas na wsparcie ich działalności, szczególnie, że wielu ma niewielkie manufaktury.  

PRO TIP: przy zakupach internetowych zwiększ swoje bezpieczeństwo, zamawiając przesyłkę z odbiorem w paczkomacie. Dzięki aplikacji, stworzonej przez InPost, paczkomat otwierasz zdalnie bez dotykania jakichkolwiek powierzchni.  

W zdrowym ciele, zdrowy duch!  

Ograniczona możliwość poruszania się i siedzący tryb życia nie jest wymarzoną sytuacją dla naszego organizmu. Postaraj się zaplanować sztywny czas na domowy trening i wyciszenie – zupełnie tak, jakby miało to oznaczać wyjście na siłownię, tańce czy jogę.  

Harmonogram dnia będzie wsparciem dla Twoich postanowień. O poranku radzimy wersję slow, czyli delikatne rozciąganie ciała. W trakcie pracy rób 5-minutowe przerwy co godzinę lub dwie i rozciągnij się, poćwicz oczy. A konkretny trening zostaw na wieczór. Po całym dniu rozładujesz emocje, a zastrzyk endorfin doda Ci energii do działania w trybie “me & home”. 

Wiemy, jak jest. Od samodzielnego treningu możesz szukać wymówek. To normalne. Martwisz się o program ćwiczeń i sposób ich wykonywania – nie jesteś w tym ekspertem. Na szczęście aktualnie oferta zajęć dostępnych online jest bardzo atrakcyjna:  

• Joga online w abonamencie na Portalu Yogi, Twojej lokalnej szkole lub za darmo na YouTube, np. u Basi Tworek; 
• Treningi całego ciała dostępne jako materiały bezpłatne na YouTube, platformy tworzone przez znane trenerki jak Ewa Chodakowska, czy Ania Lewandowska lub Twoje lokalne siłownie, które w czasach pandemii rozpoczęły stream treningów na żywo – sprawdź to! 
• W wyciszeniu i nauce medytacji pomogą Ci aplikacje mobilne takie jak: CALM czy HeadSpace. 
• I na koniec: las jest za darmo, a spacer to zdrowa forma ruchu pod każdym względem. Jedyna obowiązująca zasada: spaceruj tak, aby nie spotykać innych ludzi. Dystans. Zdrowy dystans. A jeśli chcesz, poczuć bliskość natury bez wychodzenia z domu to koniecznie musisz zajrzeć TU. 

Powiązane inwestycje

Jaśminowy Mokotów

Warszawa, Mokotów, ul. Białego Dębu

Stilla

Warszawa, Włochy, ul. Fajansowa (dojazd od ulicy Hejnałowej)

Awangarda Mogilska

Kraków, Prądnik Czerwony, ul. Mogilska